एलोवेरा के औषधीय लाभ Amazing Benefits of Aloevera in Hindi

आज कल टूथ पेस्ट हो या बालों के लिए शैम्पू या फिर नारियल का तेल हर चीज़ में कंपनियां एलोवेरा का उपयोग करने लगी है। इससे यह बड़ी बड़ी कंपनियां अपने प्रोडक्ट को आयुर्वेदिक-बेस्ड प्रोडक्ट बताने की कोशिश कर रही है क्योकि आज कल लोगो का आकर्षण आयुर्वेद की तरफ अधिक बड़ गया है। तो आइये हम भी आज बात करते है की क्यों यह ‘एलोवेरा’ नाम का पौधा इतना लोकप्रिय बन गया है की हर कोई इसका दीवाना है और वह भी क्यों ? ऐसा क्या क्या ख़ास बाते या गुण है इसमें।

सबसे पहले हम इसके अलग अलग नाम भी देख लेते है :

• अंग्रेजी भाषा में – इसे एलोवेरा कहते हैं। यही नाम ज्यादा प्रचलित है।
• हिंदी भाषा में इसे घिकुआंर या ग्वार पाठा भी कहा जाता हैं।
• संस्कृत भाषा में इसे घृतकुमारी नाम से प्रयोग किया जाता है।
• पंजाबी में यह कुरवा नाम से जाना जाता है।
• मराठी में इसे कोरा फट्टा नाम से पुकारा जाता है।
• तेलुगू – तेलुगु में यह कल बंद नाम से अधिक प्रचलित हैं।

एलोवेरा का इतिहास बहुत पुराना और समृद्ध है। आइए अब हम जानते है की क्यों यह दुनिया एलोवेरा की इतनी दीवानी है :

एलोवेरा के अद्भुत औषधीय फायदे Amazing Benefits of Aloevera

पाचन में सहायक (Digestion):

एलोवेरा के पाचन प्रक्रिया में बहुत ज्यादा लाभ है। जठराग्नि संबंधी मार्ग में सूजन और जलन को कम करने की क्षमता aloevera में होती है। इसमें पॉलीसेकेराइड जैसे यौगिक होते हैं जो आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं। आपकी संतुलित आंत माइक्रोबायोम को बढ़ावा देती है जिससे हम स्वस्थ रहते है। यह बदले में हमारा पाचन मजबूत रखता है , पोषक तत्त्व अच्छे से ग्रहण होते है और मल त्याग भी अच्छे से होता है।

पोषक तत्वों से भरपूर | Nutrient-Rich

एलोवेरा का प्रभावशाली पोषक हमारे स्वास्थ्य पर बहुत अच्छे प्रभाव देता है। विटामिन ए त्वचा के स्वास्थ्य और दृष्टि को बढ़ावा देता है, विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, और विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। बी विटामिन/ Vitamin B, energy metabolism, तंत्रिका संबंधी कार्य और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। याने के हम कह सकते है की अलोएवेरा एक संपूर्ण विटामिन का bundle है।

प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन | Immune System Support

एलोवेरा के प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों का श्रेय इसके फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स सहित एंटीऑक्सिडेंट की विविध श्रृंखला को दिया जाता है। ये free radicals को बेअसर करने में मदद करते हैं, संक्रमण और बीमारियों से बचाव में हमारी मदद और समर्थन करते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और बीमारियों से बचने की क्षमता बढ़ती है।

जलयोजन | Hydration

एलोवेरा जूस एक प्राकृतिक हाइड्रेटर के रूप में कार्य करता है, जो शरीर को आवश्यक तरल पदार्थों की आपूर्ति करता है। पानी की मात्रा के अलावा, इसमें पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो fluid balance और cellular function का समर्थन करते हैं। पर्याप्त hydration पोषक तत्वों के परिवहन, तापमान विनियमन और समग्र सेलुलर स्वास्थ्य में सहायता करता है।

विषहरण | Detoxification

एलोवेरा शरीर के detoxification में बहुत कारगर भूमिका निभाने वाले अंग लीवर/ liver के कुशल कामकाज को बढ़ावा देकर डिटॉक्सिफिकेशन में सहायता करता है। इसमें ऐसे compounds होते हैं जो detox प्रक्रियाओं में शामिल लिवर एंजाइम को उत्तेजित करते हैं। पौधे का प्राकृतिक laxative effect अपशिष्ट को बहार निकालने में सहायक होता है, जिससे शरीर अंदर से स्वच्छ होता है।

त्वचा का स्वास्थ्य | Skin Health

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा के फायदे बहुत जोरदार हैं। हमारी skin पर यह एक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है, सूजन को कम करता है और किसी भी बारीक़ घाव को भरने में मदद करता है। आंतरिक रूप से सेवन किया जाने वाला एलोवेरा जूस त्वचा को अंदर से पोषण देता है, लोच बढ़ाता है और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है जिससे समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता।

वज़न प्रबंधन | Weight Management

हमारे शरीर में वजन प्रबंधन के लिए एलोवेरा बहुत खास योगदान देता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो तृप्ति की भावना को बढ़ा सकते हैं, याने के हमें भोजन करने में संतुस्टि लगना जिससे कुल कैलोरी सेवन कम हो जाता है। इसके अलावा यह हमें पाचन में भी सहायता करता है जिससे कुशल पोषक तत्व अवशोषण होता है, और अतिरिक्त फैट भी जमा नहीं होता।

सूजन रोधी गुण | Anti -Inflammatory

एलोवेरा में ऐसमैनन यौगिकों होते है जो की सूजन की कम करने में बहुत सहायक होते है। ये यौगिक सूजन वाले मार्गों को रोकते हैं, जिससे गठिया जैसी स्थितियों से राहत मिलती है। सूजन कम रहेगी तो रक्त को प्रवाहित होने में दिक्कत नहीं आएगी इसलिए यह फ़ायदा करता है। सूजन को कम करके, एलोवेरा जोड़ों के स्वास्थ्य को ठीक रखने में भी मदद करता है।

रक्त शर्करा विनियमन | Blood Sugar Control

एलोवेरा शुगर के पेशेंट के लिए भी काफी असरदार दवा मानी जाती है। यह इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार करके और blood sugar के स्तर को नियंत्रित करके टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों को लाभ पहुंचाता है। एलोवेरा में मौजूद पॉलीसेकेराइड ग्लूकोज चयापचय(metabolism) को बढ़ाने में मदद करते हैं, इसी वजह से शुगर में भी लाभ होता है। साथ हो यह पेट को भी स्वस्थ रखता है जिससे भोजन के पोषक तत्त्व जल्दी पच जाते है और हमें लाभ पहुंचाते है।

मौखिक स्वास्थ्य | Oral Health

एलोवेरा के सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुणों की वजह से भी यह मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभ देता हैं। एलोएवेरा को जब माउथवॉश में उपयोग किया जाता है तब यह मसूड़ों की सूजन को कम करता है और कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में हमारी सहायता करता है। यह आयुर्वेदिक औषधि है इसलिए किसी भी केमिकल युक्त उत्पाद का उपयोग करने से तो अच्छा है की हम अलोएवेरा का ही अधिक उपयोग करें। 

सावधानी निर्देश:  एलोवेरा का सेवन करते समय हमेशा संयम रखें। इसका अधिक मात्रा में उपयोग हानिकारक भी हो सकता है। इसका लगातार सेवन करना हो तो अपने स्वास्थ्य सलाहकार से अवश्य पूछ लेना चाहिए।  खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, या मौजूदा स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो एलोवेरा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर बात कीजिये।v

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